园南一村秋季养生讲座

       暑夏高温已降低，秋高气爽风景宜，赏景莫忘养身体，那么秋季如何养生?

       园南一村以中老年居民居多，居民们对健康养生特别关注，每年的居委特色活动：健身操，就吸引了一百多位中老年居民的参与。对此我们邀请了在健康养身方面颇有心得的居民沈老师来为我们社区热爱养身的十位居民上一场秋季健康养生讲座。

       2020年9月24日下午14点，活动在我们园南一村心园汇举行，和沈老师商量后我们为大家准备了艾灸工具和艾条，艾灸也是我们中国的一种传统养身方式。首先沈老师为大家介绍了秋天季节的特点，如何穿衣，如何合理搭配膳食等。接下来为大家讲解了艾灸的功效，艾灸盒和艾条的使用方法和注意事项等，讲解了普遍会产生的肩颈疼痛，头晕，关节痛等穴位位置。大家都表示这类的养生讲座非常实用，也很有趣，学到了不少东西。希望居委以后多举办类似的健康养生活动。