“田林家长馨享汇”系列讲座之二——“三步”有效实现情绪管理

4月13日下午，“三步有效实现情绪管理”讲座如期举行，辖区3所小学17对亲子参加。

本次讲座我们邀请了北京师范⼤学教育学博⼠、美国加州⼤学洛杉矶分校访问学者、家庭教育导师、畅销书作家国莹老师主讲。她从“认识情绪、接纳情绪、管理情绪、表达情绪、寻求帮助、保持积极心态、培养耐心、实践反思”八个方面与社区学生、家长展开互动，90分钟的亲子讲座交流激烈，气氛活跃，特别是实例案例给予了家长们日常实际操作方法，即三步法：“摒弃执念，静心思考”、“改变思维，调整心态”、“转移注意力，合理宣泄”。最后，国莹老师说，控制情绪需要我们的努力和实践。通过认识、接纳、管理、表达、寻求帮助、保持积极心态、培养耐心和实践反思等方法，我们可以更好地掌控自己的情绪，并在生活、学习和职场中展现出优秀的特质。

  德润田林，和谐家庭，美好生活。家长们都期待下一场讲座，提供他们更多优秀家庭教育实例方法。