健康八段锦 活力进社区

       为丰富社区文化体育活动，弘扬中华优秀传统文化和宣传健康生活理念，提高全民健康素质，徐汇新城居民区党总支、居委会参与区公共体育配送服务活动，  组织开展八段锦进社区活动，自2024年3月22日起每周五下午两点在徐汇新城居委会活动室进行八段锦健身学习，居民和居委干部积极参与。

       活动开始，带领老师朱爱凤介绍了八段锦健身功法的段式内容，指出八段锦共分八段，每段一式，保证内部呼吸和外部动作统一协调，通过活动全身关节、肌肉，调节精神紧张，改善新陈代谢，促进血液循环。朱老师用通俗易懂的语言和亲身示范教学，并一个一个认真纠正规范大家的动作，经过一个半小时的练习，大家都可以随着音乐完成整套动作。

       通过此次活动，大家明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解了中华优秀传统文化的博大精深，又学会了一种简便易行的健身活动，从而学会自我调节释放压力，保持良好的身心状态，以更加饱满的热情投入到日常生活中。