健康话养生  最美在重阳

       秋天到了，天气由热渐凉，立秋后早晚温差大，对于体质比较弱的老年人来说，要注意强身健体。那么，在秋天老年人养生保健应该重点注意哪些方面呢？为此，梅陇七村居民区为社区中老年居民精心准备了以“中老年养生与健康促进”为主题的线上课程。

       本次课程由上海市社区体育协会配送。授课老师中老年居民身体特点进行分析，并介绍了秋冬季中老年人适宜的饮食、作息、锻炼等。建议中老年居民应随气候变化而采取不同的饮食起居及运动特点。本次课程从多个方面阐述老年人养生注意事项，建议老年人在生活中要保持乐观的心态、合理的运动、充足的睡眠。本次课程内容普适性强，通俗易懂又贴近生活，受到居民们一致欢迎。

       今后，梅陇七村居民区将以群众需求为导向，积极联系各方资源，开展更多有益居民身心健康的活动，积极引导社区居民关心自己、关注健康、关爱家庭，努力营造“家家崇尚健康，人人享有健康”的幸福社区氛围。