徐汇心理人在行动|汇呵护，心相伴，徐汇心育在行动（中学篇）

相伴“疫”路，徐汇区的各初高中依据心理学相关理念，汇聚多方力量，创设多种途径，共同呵护徐汇学子的心理健康。

徐教院附中：同心合力 多措并举 积极行动

培育积极情绪  “积极情绪扩展并建构孩子的智力、社会和身体资源，使他长大以后可以立足于社会。”学校在心理月活动中开展了脱口秀活动，让大家用幽默欢快的方式迎战疫情；体育组开展学生居家体育运动活动，确保学生每天都能通过体育锻炼释放让人开心的多巴胺。部分班级尝试固定时间开展“happy聊天室”活动，邀请学生围绕激发积极情绪的小主题畅聊，缓解了学生在家上课的烦闷与孤独，更是让学生发掘居家上课的乐趣。

激活心能量  “积极情绪的培养与探索有关，探索使孩子有控制感，控制感本身会带来积极情绪，互相形成正反馈，就像螺旋楼梯一样扶摇直上。”基于此，开展了“居家上课‘三个一’” 活动，让学生围绕关于居家上课、心理抗疫、情绪管理、亲子相处等方面的发生的 “一件小事儿”、谈谈自己的“一点想法”，然后突出“一个举措”，旨在让学生结合身边的小事儿，通过自我的探索，尝试解决遇到的问题，发掘自我面对环境变化的积极力量。

提升幸福感  积极心理学倡导的24项积极特质“感恩”，提升个体幸福指数。学校开展以感恩为主题的升旗仪式及系列报道，宣传奋战在抗疫一线各个岗位的附中家长们的事例，感动了全体师生；开展以“同心战疫，感谢有你”为主题绘画、演奏、演唱、朗诵、舞蹈、手工制作等艺术作品的征集活动，鼓励同学们用艺术形式表达对抗疫人员的感恩之情。

民办南模中学：
        云端心育同守“沪” 躬行德育共成长

心理课堂有互动，师生交流常态化。学校开设四个年级的线上心理课，帮助学生做好居家学习的自我心理关照。每堂课后，学生会根据自己的感受提交课堂随笔，有绘画、涂鸦、文字、日记等，心理老师给予正向鼓励，保持师生交流常态化，建立线上课堂信任感，提供学生倾诉的渠道。

德育活动云相聚，弘扬满满正能量。学校举行了不同主题的升旗仪式和校班会课，内容涉及心理微课、音乐欣赏、抗疫故事、生命感悟等，形式多样，将德育与生活结合起来，促进学生自我成长。

家校沟通多渠道，互通有无共助力。线上课程期间，学校心理老师照常开通心理热线、心理邮箱，钉钉语音、微信电话等沟通渠道，满足有不同顾虑和需求的师生及家长。未保办、心理老师、班主任、学生处紧密联系，协同作战，针对需要关心的同学，联系其导师合作助力，发挥全员导师力量，切实帮助同学解决困难，缓解焦虑。

宣传平台勤更新，惠及身边你我他。学校公众号及时进行心理健康、科学防疫、志愿精神、作品表彰、交响乐欣赏等推文的更新，引导全体师生积极抗疫，秉持青锋意识，传播英雄精神。宣传学校活动，展示优秀风采，普及防疫知识，促进家校沟通，让公众号变得有价值、有意义，惠及更多的师生和家长。

紫阳中学：隔着屏幕 依然有爱

云端聚会爱相伴。上学期开始，紫阳中学就已开展了“全员导师制”工作。居家学习后学校精心准备了“导师见面会”，实现了“云端聚会爱相伴”。导师们精心准备，或是电子贺卡、或是亲手制作视频、或是亲自绘制图画，同学们开着摄像头看见自己的导师，放松且欢乐地畅谈着。

用声音感受春光。每周五中午的“心灵之约广播”是紫阳学生们最喜欢的一档节目，由心理老师和同学们设计、撰稿、播音、录制的，帮学生们解答疑惑、助学生们走出阴天。“用一种声音感受暮雨、感受晨风、感受四季变化、感受人生百味……”同学们随着播音员的引领，消除焦虑、感受春光，感受生活中的种种美好！

心怀阳光 方有力量  为了确保初三学生的心理防护，乐观心态，高效学习，科学理性地应对疫情，学校开展了主题为“面对疫情，我与自己和谐相处”的线上心理讲座。同学们用彩笔画下自己的情绪，寻找快乐的瞬间。通过“躯体放松技术”、“着陆技术”、和“愿望清单技术”等方法，进行居家调节自我情绪。