斜土有young—孩子处在叛逆期，我该怎么办？

       为了进一步推进家庭文明建设，斜土街道创立"斜土社区家庭身心健康促进中心“，从家庭教育、亲子关系、婚姻情感、家庭系统等多维度，以艺术心理、表达性艺术团体及互动式心理讲座等形式，全面覆盖未成年人、未婚青年、已婚人士、职场人士以及老年人等多种群体，在活动中开启对内在心理变化的察觉力，提升家庭幸福指数。

       “斜土有Young系列聚焦亲子关系，关注未成年人及其家庭，旨在通过艺术心理、表达性艺术等活动，增进亲子沟通，促进彼此心对心的理解，产生良好的亲子互动！”

孩子，突然有一天妈妈不能理解你的行为了。你开始不爱与我和爸爸分享学校的趣事；有时不想去上学；喜欢上了打电子游戏；听不进我说的话……你好像变的不如以前那么“懂事”了。这是一位母亲写下来的信，也是很多父母在面对青春期孩子时共同的难题。

       本次心理科普，“斜土有young”特别推出“青春期：叛逆才是成长”专题视频课，同时特邀国家二级心理咨询师林老师，为家长分析究竟该如何与青春期孩子沟通相处，并提供实用的建议参考！

       对于青春期孩子的教育问题，大家都十分关注，同时也十分苦恼。最常感觉到的困难是：这时候的孩子变得不如小时候那么“乖”、那么“懂事”了。他们开始变得十分“叛逆”，很多事情有了自己独立的见解和行为准则，并拒绝接受家长们的价值观。甚至更让人头疼的是，一些青春期孩子似乎开始脱离所谓“正常”的轨道：比如开始不上学、沉迷电子游戏、追星或者融入其他的亚文化小圈子。更有甚者，开始出现令父母担心的早恋、结交不良伙伴、自残、自伤，甚至自杀。

       面对青少年的“叛逆”，家长朋友们或许觉得手足无措。但实际上，如果你的孩子有一些“叛逆”，那么要恭喜你，说明孩子自身具备很强的生命力，并开始在这个阶段去探索自己了。

       当然这个过程可能充满着艰辛和挫折，更多时候是跌跌撞撞，甚至是心惊胆战的。但不管怎样，这是一个成长的过程。如何去陪伴和守护这个过程？也许我们要从了解下面这个过程开始：让我们回想一下，自己的青少年时光是不是很多时候也充满着迷茫、反叛的行为或者想法呢？也有很多朋友告诉我说，她们的青春期没有叛逆，所以到了三十四十岁，突然开始“补课”：变成了“中年叛逆”。这些人，在青春期往往是乖巧、听话、懂事的。但这并不意味着他们内心没有叛逆的能量。“叛逆”虽然迟到，但不会缺席。

       在家长们看来十分头疼的叛逆，对于青少年来说却是成长中的关键一环，为什么这么说呢？因为青少年时期，最主要的心理议题就是“自我的同一性”。什么叫自我的同一性？就是指去探索、发现：我是谁？我要怎样过一生。这实际上说明孩子们在寻找属于自己的、独特的路。但也就意味着与父母的分离——这个分离是心理上的。

       孩子们注定要找一条跟长辈不同的路。而且有时候为了要证明“我”是“我”、我不是你们任何人、我跟你们不同，孩子们会有意地去“叛逆”得更严重一些，从而去否定自己认同父母的那部分。此时的青少年，特别在意是否能自己“做主”，尤其是在穿着、打扮方面。

       我们见过一些青春期的女孩子，特别喜欢留着遮住眼睛的刘海。家长们不明白，又热又遮挡视线的刘海究竟有什么存在的意义？她们也喜欢穿一些比如汉服，洛丽塔，JK制服等在很多家长们看起来是“奇装异服”的服装。喜欢这些衣服也许有很多不同的、具体的原因，但有一个总的、底层的原因是：对于青少年来说，这可能是她们力证“自己做主”的主权宣示行为。很多更不能为家长所接受的行为背后，同样也是这样一种“我要做主”的力量驱使。

       当然，出于青少年本身冲动和不稳定的心理特点，很多时候方式方法以及语言表达上难免变得极端。但这就说明，他们需要的是我们的帮助，而不是简单粗暴的压制。

       在寻找“我是谁”的道路上，青少年经历的心理震荡过程也是让他们显得“叛逆”或者“迷茫”的原因。这个震荡过程简化来看，就是一个从对自己有过高期待回落到自我期待和实际水平相符的过程。也就是通俗的说法——“接地气”的过程。

       正因为青春期伴随着很多寻找“我是谁”的行为，青少年心中的这个“我”也伴随着很多夸大的幻想。这就是青少年的“雄心”。

       比如青少年幻想自己是学业最优秀的、长得最漂亮的、运动最强的等等。一旦在群体中发现自己并没有原来想象的那么强大和优秀，就立刻走向另一个极端：认为自己很难看、很差劲，并开始放弃努力来做一些更为简单省力就能同样彰显“我很独特”的事情。去理解并包容青少年从“雄心”到“接地气”的整个漫长而动荡的过程，是我们真正能够帮助到他们的基础。

       青少年在呼求独立的同时，却又其实对父母有着深深的依赖。这是他们矛盾的部分，也是解决青春期诸多问题的一把钥匙。在这个迷茫的时期，他们需要的不是家长在“明处”的指导，因为这会让他们觉得自己不够有力量。但他们非常需要家长作为他们坚实的心灵后盾。心灵后盾的要义就是去容纳那些让他们感觉到挫败和痛苦的情绪。

       当我们作为家长去帮助承载并且消化这些令人不舒服的挫折和痛时，青少年也就有机会慢慢发展出容纳、接受自己可以失败的能力，同时开始慢慢调试自己的“雄心”，使之与现实逐渐匹配。当然，这个过程对于陪伴他们成长的家长们来说，是很痛苦的。这也是为什么家长们明白很多道理，但在面对自己孩子时，仍难免抓狂的原因。那为什么我们会被孩子青春期深深地扰动呢？先提供以下几个思考的方向：

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       首先，害怕孩子的“叛逆”，其实是害怕与孩子分离。并不是孩子在物理上与自己远隔千里，才叫做“分离”。有的父母不能接受青春期的孩子关上自己的房门。当然，他们有很多现实的担心，比如担心孩子在房间里只看手机不写作业等等。但其实在这些原因的掩盖之下，是潜意识对于孩子拥有了一个自己无法踏足的空间的一种不安。还有很多父母不能接受孩子在青春期选择的伙伴和朋友。除了担心孩子受到不良影响以外，这也是因为在潜意识感觉到孩子跟同龄人更亲密而带来的失落感。

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       其次，害怕孩子的“叛逆”，是因为激活了父母们自己在青春期的困惑和伤痛。父母容易过度带入。比如，当父母自己在青春期就是非常听话、懂事的孩子时，他们可能会更看不惯自己孩子如今的“叛逆”。这些父母当年心中未必没有叛逆的冲动，但可能极大程度地被自己所压抑。当孩子展现出他们曾经想活而又没有活出来的部分时，他们内心是会受到触动的。因为他们没有想过，原来青春期居然可以过得如此肆意。而这种肆意，又超出他们能够掌控的范围。所以他们变得更加不知所措、不知道该如何应对。或者有些父母在青春期的叛逆迷茫时缺乏足够的支持和引导，所以希望孩子不重蹈覆辙，能少走弯路。但其实他们并不知道，有些弯路，是必须要走的，有些坑，也是必须要跳的，并不会因为有了别人的预警和指导，就能完美避开。重要的不是如何避开错误，而是有机会在试错中逐渐摸索出属于自己的道路。

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       害怕孩子的“叛逆”，也是时代变迁带来的失控感。这也就是俗称的“代沟”。对于孩子来说“代沟”是长辈无法理解自己的郁闷；对于家长来说，“代沟”也代表着一种被时代抛弃的恐惧感。比如，当我们看到孩子对于电子产品的依赖远胜于我们当年时，会有很强烈的失控感。实际上这并不是孩子个人的问题，而是时代变迁带来的议题。

       如果我们真的能够坦然面对自己和孩子其实成长在完全不同时代的现实，就不会如此抓狂和焦虑。而是能够更迅速地恢复到理性状态，更现实地去和孩子一起面对和解决这些问题。

以上说了很多关于青春期孩子“叛逆”的原因和意义，那么跟“叛逆”的青少年到底该如何相处和沟通呢？这是一个复杂的问题，在这里提供几个简单的思路和技巧。

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       把自己的价值观和想法放在一边，尽量不带主观预设地去全面了解孩子。要了解青春期孩子最简单的方式，就是去了解他们的喜好和偶像。可能我们会对其感觉不屑，认为完全不符合我们的审美，也没有什么可喜欢的价值。

       但也许我们可以思考以下这个问题：这些人或者事情，为什么会让孩子着迷？如果我们自己思考不出来，可以尝试去询问孩子。对于青少年来说，偶像和喜欢的事物中藏着很多他们对自己的期望。了解这些，其实也是侧面了解他们内心的机会。不要因为我们自己的价值观和审美一时无法接受就关上这扇非常有价值的门。

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       通过肯定孩子的力量和渴望，来和他们建立更良好的关系。在我们了解青少年的内心世界以后，去发掘他们的喜好和偶像当中有力量、正向的部分，并加以肯定。我们不必真的认同。但只要它们能够给到青少年正向的、有力量的方向，就值得我们去肯定。我们也可以就他们任何一件生活中的小事去看到他们正向的渴望。即使那看起来并不是一件那么正面的事情。

       比如，当孩子抱怨在学校人际交往中受到忽视和冷落，我们却可以看到他正向的渴望是：希望能够在人群中获得重视和关注。当我们觉察到这一点后，再去和他一起讨论如何改进的方法，将会比只是传授我们的“人生经验”要有用得多。

03

       如何给青春期孩子表达边界？所谓边界，就是底线和原则。也就是当我们不接受孩子某些行为时，我们应该如何表达。总体的思路包含两个要点：

       第一：只说我不能接受的原因，而不给对方贴标签。比如说：“我不能接受你深夜12点回家。”，而不是说，“你半夜三更上哪里鬼混去了？”

       第二：在表达界限的时候，给出更多的选择。并且可以和孩子一起讨论如何能够有更多的方式去拉近两个人的距离。还是前面的事例，比如孩子想要周末晚上和朋友们出去玩，会玩到很晚，而你又不放心。那么这个时候可以去跟孩子探讨有什么样的办法能够让孩子出去玩的同时又能让你比较放心……而非简单粗暴地表达：你就是不许出去玩，不许那么晚回家！

       通过以上几个技巧和思路的介绍，我想细心的朋友们应该已经发现了一些共同点：那就是对待叛逆的青少年，我们需要更有耐心、也更细致，尊重彼此的不同，也相信他们本质中向上的力量他们不是脱缰的野马，而是需要细心呵护的小树苗。在尊重和理解的土壤之中，他们必将茁壮成长。

       如果家长在教育孩子的过程中存在困扰、需要心理援助或心理咨询，可以及时寻求斜土街道未成年人心理健康辅导室专业咨询师的帮助，由国家二级心理咨询师为您提供公益咨询服务。

       斜土社区家庭身心健康促进中心，斜土街道未成年人心理健康辅导室，具体地址斜土社区家庭文明建设指导中心（大木桥路461号）具体开放时间每周六9:00-12:00；每周日13:30-16:30（法定节假日另行通知）

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