走进瑜伽 焕美身心—康健社区学校举办2020年徐汇区社区教育瑜伽教研活动

11 月10日下午，康健街道社区学校在丁香园邻里汇开展了主题为《经络瑜伽》的徐汇区社区教育瑜伽教研活动。全区各街镇社区学校瑜伽课程班的教师和学员参加了此次活动。

此次活动邀请了担任上海健身瑜伽大赛裁判的海缘瑜伽创始人王海燕老师。随着悠扬的音乐响起，王老师带领大家走进瑜伽的世界。她先让学员们通过感受调整呼吸，放松身心。然后通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和经穴，帮助大家摆正动作位置。瑜伽经络是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法，对相应部位的经络穴位进行锻炼，改善淋巴和血液循环，从而增强自身免疫能力，预防和缓解身心疾病。足足一个半小时的活动后，大家都觉得身心得到了充足的锻炼和调整，受益匪浅。

瑜伽教研旨在通过各种形式的活动，充分发挥徐汇区社区教育瑜伽教研基地的作用，搭建区域联动的瑜伽类课程教学交流平台，从而提升课程教学水平，激发老年学员学习兴趣，促进瑜伽课程的内涵发展。

期待下一次的活动！