长桥三村一居委重阳节爱在长桥-健康养生知识讲座

为了关爱社区居民的身体健康，提高老年居民的健康意识和自我保健能力，长三一居委在10月20日下午为社区居民开展了一场秋季养生健康知识讲座，讲座吸引了社区居民的欢迎和积极参与。

“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是一年中调养身体的好时节，长三一居委针对社区老年居民的需要，邀请了上海览香的健康咨询师袁老师来社区为居民带来一堂精彩的讲座。首先，袁老师围绕秋季的气候特征，从饮食调养、精神调养、起居调养、等生活细节着手讲起，提醒老年朋友要及时增加衣物，养肺生津，保持心情愉悦，然后就秋季各阶段发病特点进行了详细讲解。饮食要注意以少油少盐清淡为主，秋季天气干燥，要多吃白色食物（山药、藕、梨等），运动要适当不过度，保持心情舒畅，早睡早起。讲座过程中袁老师用通俗易懂的话语亲切的和居民互动，及时纠正居民错误的饮食习惯，指导居民要以科学健康的方式去生活，袁老师的讲座受到了居民们的欢迎，大家纷纷表示受益匪浅。

讲座接近尾声时，居委为了契合即将到来的九九重阳节，贴心的为前来参加讲座的老年居民准备了一份重阳糕，让居民提前感受了节日的氛围和社区浓浓的关爱。

此次健康讲座，社区联合社会组织和社区居民共同参与，整合了社区资源，让居民了解了生活中的保健常识，提高了预防意识以及对健康的关注，对提高老年人晚年生活的质量起到了促进作用。