瑜伽理疗，解锁肩颈活力        --记徐汇区社区教育《中老年瑜伽》教研基地活动

11月7日下午，康健街道社区学校在街道社区党群服务中心503舞蹈房开展了主题为《肩颈理疗》的徐汇区社区教育瑜伽教研基地活动。活动内容分为线下课堂展示和课程研讨两部分。全区各街镇社区学校瑜伽课程班的教师和骨干学员参加了此次活动。

此次活动邀请了朱珠老师。朱珠老师师承坤厚载物太极瑜伽创始人周小媛。近几年专修太极瑜伽，是坤厚载物太极瑜伽授权认证老师。在悠扬的音乐声中，借助瑜伽带，朱老师通过演示、讲解、指导独特的瑜伽动作，作用于肩颈等各个部位。朱老师特别注重动作的到位和准确，不停地帮助大家摆正动作位置。朱老师说肩颈就像人体的十字路口，脊柱功能的下降使许多组织和器官造成血液供应减少，引起心血管疾病，或是出现腰痛、慢性腰腿疼痛等现象。尤其是现在很多人刷较长时间的手机，容易引起肩颈问题。肩颈理疗瑜伽是在帮助人们矫正肩颈健康方面的一种方式，有效防止脊柱压迫到血管而引起各种心血管现象，对人体健康的意义都是深远的。一个多小时的活动后，大家纷纷觉得全身都得到了充足的舒展和调整，认为课堂上老师结合科学性和实用性，从而达到了活动的专业性和针对性，受益匪浅。

     瑜伽教研旨在通过各种形式的活动，能充分发挥徐汇区社区教育中老年瑜伽教研基地的作用，搭建区域联动的瑜伽类课程教学交流平台，从而提升课程教学水平，激发中老年学员学习兴趣，促进瑜伽课程修身养性的内涵发展。