枫林街道党群服务中心开展关于“情绪智慧”的主题讲座

        “情绪智慧”是什么？“情绪智慧”是如何让我们收获幸福的？日前，徐汇区枫林街道在枫林街道党群服务中心开展了一场关于“情绪智慧”的主题讲座，主讲人是心理学家慈沁，她是国家心理咨询师，也是上海交通大学、电子科技大学的客座讲师，专业知识丰富的慈沁向听众们讲解了“情绪智慧”的重要性。

        讲座现场，慈沁通过丰富的案例和专业的分析，向参与者们讲述了“情绪智慧”在日常生活中的应用和价值，并通过详细讲解“情绪智慧”在心理学上的相关知识，以及亲切有趣的问答互动，让居民朋友们了解到“情绪智慧”不仅仅是自行处理消极情绪的能力，更是一种全方位的自我认知和人际沟通的能力。

        在面对生活中的消极情绪时，“压力之下更有动力”这句常挂嘴边的“俗语”是绕不开的话题。面对压力这一情绪，慈沁表示：“面对压力，要学会正确看待和应对，将压力转化为动力，从而实现自我提升。”除了压力，慈沁还分享了管理愤怒情绪的方法，教授大家在情绪激动时，如何尝试冷静下来，如何理性分析问题以避免因情绪失控而做出冲动的行为。

       提升人际影响力是中青年居民朋友们关心的心理话题，慈沁介绍道：“懂得倾听和表达是关键。通过倾听他人，我们能更好地理解他人的需求和期望，从而建立更深的人际关系。同时，有效地表达能让我们更好地传达自己的想法和需求，减少误解和冲突。”懂得自己和他人的情绪，是收获他人好感的关键所在，慈沁鼓励大家要学会观察、理解自己和他人的情绪，以实现更加和谐的人际关系。此外，慈沁还分享了关于性格、人的敏感性和一分钟识人术等方面的知识，帮助大家更好地认识自己和他人，提升人际沟通的能力。

       “慈老师讲得很灵的！我脾气比较急，说话比较直，听了这个讲座，我学习到了控制情绪的方法。”居民王伯伯表示，这次讲座让他受益匪浅，对“情绪智慧”有了更深刻的认识。“我们希望通过知识讲座，帮助社区居民们更好地应对生活中的挑战，实现自我成长和人际关系的和谐，让他们懂得‘其实幸福很简单’。”枫林街道相关负责人告诉记者。