枫林街道社区学校选送的两门课程获得全国特色视频课程

        近期，在第十批全国老年远程教育参评视频课程及微课程比赛中，由枫林街道社区学校选送的两门课程——上海市气功研究所《二十四节气立式导引术》微视频课程获得全国优秀微视频课程，上海市气功研究所《中医“气”之养生智慧》视频课程获得全国特色视频课程！

        中医自古提倡导引养生，老年人群可以顺应节气变化习练导引术进行养生。《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴。”人与天地之气相应，因此养生要顺应四时节气的变化。《二十四节气立式导引术》根据中医理论中人体气血阴阳的变化规律，结合当令节气特点和老年人体质特点，以中医经络的十二经筋为锻炼载体，通过简单易行的立式导引动作，方便老年人日常习练，强壮筋骨，达到养生保健、祛病延年的目的。《中医“气”之养生智慧》课程共10节，介绍了适合老年人群的多种中医养生方法，包括常见经穴的自我保健按摩、家庭如何针对常见病进行艾灸保健、刮痧治疗的常用方法和适应证、简单易行的导引术甩筋操和传统吐纳导引术太极健康六字诀。其内容通俗易懂，兼具实用性、科普性和文化性，能帮助老年群体了解中医养生知识，掌握常用家庭养生保健方法，鼓励老年人自我锻炼，从而调整身心、延年益寿。

       据了解，枫林街道积极拓宽健康“朋友圈”，建设并打造“枫尚•健康街区”新时代文明实践特色品牌，充分发挥辖区内医学特色资源，开展健康FAN·微课堂系列活动，在中医养生、肿瘤防治、心理舒缓、口腔健康、慢病护理、生活方式等6个主要板块进行专业科普服务，实现全民学习、全民健康的目标。

       此次，为了进一步推进中医药文化科普进社区，街道社区学校还联合上海市气功研究所，每周五上午开设《中医“气”之养生智慧》线上课程，居民朋友们通过扫码上课，掌握正确的日常保健方法，增强自我保健意识。接下来，枫林街道将继续整合辖区资源，将健康知识培训带进社区，引导居民学习健康知识，赋予“枫尚•健康街区”更深刻内涵。