八段锦，从简单中了知生命——枫林街道联合“循经固本”工作坊开展健康讲座活动

        为推动习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育走深走实，进一步推进中医药文化科普进社区，助力市民健康素养提升，近日上海市气功研究所赵晓霆医师团队赴枫林街道社区党群服务中心为社区居民开展两场别开生面的“八段锦，从简单中了知生命”活动，共有70余名社区居民参加。

        赵医生从中医药健康养生的角度向社区居民们介绍了适当锻炼的重要性，强调柔缓的运动不仅可以增强老年人身体机能，而且可以对常见的吸功能下降、骨质疏松、腰腿痛、跌倒、心脑血管意外等老年健康问题具有良好改善作用。赵医生为居民们讲解、示范正确的走路和跑步姿势，以及如何在恰当的锻炼中保护膝盖，使筋骨得到有效锻炼。居民们专心聆听，不时用笔记录上课要点，用手机拍摄练习动作，与赵医师热情互动积极提问，并在其带领、引导和点评下完成课堂练习。

        近几年来，气功研究所积极服务健康上海建设，发挥自身学科专业优势，持续开展中医药文化知识科普、中医养生保健方法推广等百姓喜闻乐见的活动，推动中医药健康养生文化全面融入居民健康生活。

        不吃药的中医养生智慧——，“循经”解释为“循经养气”、“循经求证”；“固本”解释为“固本培元，守正创新”，意为基于证据，探索和实践中华民族几千年的健康养生理念及其经验。本学习坊将根据“循经固本”的理念，通过介绍八段锦、穴位按摩、艾灸、刮痧、导引术等，向市民科普中医养生智慧。

        本次活动依托枫林街道社区学校、党群服务中心平台，与枫林地区的社区居民“近距离”接触，活动内容详实，通俗易懂，居民们掌握了正确的日常锻炼方式，增强了自我保健意识，纷纷表示受益匪浅，并希望今后有机会继续参加学习坊的活动，不断提高生活质量。