谷雨时节，社区医生教你如何养生

       为提高小区居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，配合中国传统二十四节气的谷雨时节，4月19日，一场春末夏初的养生讲座在东荡居委内举行。本次活动邀请了漕河泾街道社区卫生服务中心的薛德国医生讲解春季养生小知识。

       活动的第一部分是以《健康的“心”》为主题，讲解心理健康的重要性和调解方法。薛医生首先介绍了一些常见的心理健康问题，比如常见的焦虑、抑郁、自闭症等等，接着通俗易懂地提供了一些可操作的自我调节方法，指导居民如何更好地提高自己的心理健康水平，如何通过锻炼、休息、社交等方式维护心理健康。阿姨们说通过心理健康讲座，深入了解到心理健康的价值和重要性，也会更加关注家里人的情绪，一些家中有学龄孩子的阿姨们特意询问了如何关注引导学生的心理健康。居民们表示，通过这个讲座学习到了如何建立积极的心态，能够更好地适应和应对周围的环境和压力，让大家更好地认识和理解了自己，非常实用。

       第二部分，薛医生讲解了春末夏初的高血压防治和养护。之前不少居民们认为高血压的并发症只有脑出血和中风等等，没有想到高血压也会伤害到肾脏，有40%的高血压患者也会有肾脏方面的疾病。所以薛医生提醒大家，哪怕是轻度的高血压，在高发季节，或者像近期上海闷热多雨的时候，一定不要盲目大意，要遵医嘱服药。之后医生就居民们的提问做了解答，在大家热烈的掌声中，活动顺利结束。

       此次活动，帮助居民进一步了解了春季养生的正确方法，强化了居民的防病意识，树立了健康、文明、科学的生活方式。参与活动的居民们表示，薛医生是街道社区卫生服务中心的医生，原来每天驻点在东荡社区卫生服务站，平时有点小病小痛都会来找他瞧瞧。听他的讲座专业又可靠，满满的干货，满满的收获。通过这个养生课堂大家学会了不少实用又有效的养生小常识，今后会在生活上更加注重健康饮食、适量运动，提高自我防范和保护能力。