瑜伽理疗 提升气质——康健社区学校举办徐汇区社区教育瑜伽教研基地活动

       11 月11日下午，康健社区学校在街道社区党群服务中心503舞蹈房开展了主题为“肩颈脊椎理疗”的徐汇区社区教育瑜伽教研基地活动。全区各街镇社区学校瑜伽课程班的教师和学员参加了此次活动。

       此次活动邀请了担任般若瑜伽特约私教老师段玉英老师。在悠扬的音乐声中，段老师通过演示、讲解、指导独特的瑜伽动作，作用于肩颈等各个部位。段老师特别注重动作的到位和准确，不停地帮助大家摆正动作位置。肩颈就像人体的十字路口，脊柱功能的下降使许多组织和器官造成血液供应减少，引起心血管疾病，或是出现腰痛、慢性腰腿疼痛等现象。脊柱理疗瑜伽是在帮助人们矫正脊椎健康方面的一种方式，有效防止脊柱压迫到血管而引起各种心血管现象，对人体健康的意义都是深远的。足足一个半小时的活动后，大家觉得全身都得到了充足的舒展和调整，受益匪浅。

       瑜伽教研旨在通过各种形式的活动，能充分发挥徐汇区社区教育中老年瑜伽教研基地的作用，搭建区域联动的瑜伽类课程教学交流平台，从而提升课程教学水平，激发中老年学员学习兴趣，促进瑜伽课程的内涵发展。