银龄无忧—精油护手霜 ，一场与生命能量的互动

       为了进一步推进家庭文明建设，斜土街道创立“斜土社区家庭身心健康促进中心”，从家庭教育、亲子关系、婚姻情感、家庭系统等多维度，以艺术心理、表达性艺术团体及互动式心理讲座等多形式，全面覆盖未成年人、未婚青年、已婚人士、职场人士以及老年人等多种群体，在活动中开启对内在心理变化的察觉力，提升家庭幸福指数。

       银龄无忧系列关注婆媳关系、老年心理等方面，旨在通过艺术心理、表达性艺术等活动，为中老年群体提供心理支持，促进家庭和谐。

       为传承敬老文化，让中老年群体过一个健康、快乐、幸福、和谐的传统节日，在斜土街道开展了一场“精油护手霜”的活动。

       老师带领大家通过嗅吸，冥想，DIY活动，开启了一场与植物生命能量的互动，在学习芳香疗愈的知识中，融合有趣的DIY制作，⼿脑平衡，学以致⽤，在产品的制作、使⽤过程中舒缓情绪，展现⾃我魅⼒，增加⾃信。

       课程开始前，老师在香薰机里放置调配好的精油，播放舒缓的音乐，让大家入场后就能拥有不一样的嗅觉和听觉感受。

       课程伊始，老师向学员普及了薰衣草精油的助眠功效，大家认真听讲，甚至还有学员认真记录笔记。

       随后，老师在每位学员手掌心上滴了野橘精油，让大家两手交叠揉搓后，将手放置于鼻端，闭上眼睛，感受精油的芳香。伴随着舒缓的音乐，大家深深地吸气，再缓缓地吐气，逐渐放松身体，进入冥想状态。当大家慢慢地睁开双眼，都能感觉到自己的身心获得了有效舒缓。

       冥想结束，大家便开始自己动手DIY专属于自己的精油护手霜。纯天然植物精油的芳香之气，偷偷地触动大脑的边缘系统，唤醒情绪，疗愈心灵，而亲手制作的过程也锻炼了大家的手脑平衡，增进了彼此的友谊。

       大家从最初的拘谨，慢慢培养出了彼此之间的默契。最终每个小组都交出了满意的答卷。芳⾹疗法可以舒缓情绪，通过此次活动，参与者们学会重视自身的健康，让情绪更释然更放松，让身心更平衡。

       让我们一起用饱满的精神状态迎接每一天吧！