漕河泾街道：冬季养生讲座

        又到一年寒冬时，冬季做好养生工作，对身体健康很重要，那么，冬季该如何养生呢？近日，上海阿姨家政服务站利用午间微课时间为家政阿姨上了一堂冬季养生课。第一：穿衣，头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理；第二：运动，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼；第三：保养，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用　除了搓手的习惯之外，冬天最好能够每天进行泡脚，这样不仅能够减少寒冷，同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效。

        冬天养生非常重要，但是千万不能够盲目进行，而是应该从穿着、运动以及保养方面来着手，这样才能够令我们的身体更加的强壮。