长期治疗最大获益——枫林街道开展老年慢性病防治社区科普讲座活动

       2021年5月25日 上午9：30 在枫林社区学校301教室开展社区科普讲座活动老年慢性病防治——《长期治疗最大获益》高血压健康行教育活动。

      《中国心血管健康与疾病报告 2019》显示，我国高血压患病人数已达 2.45 亿。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担！而且我国高血压患者特点是知晓率36%、治疗率22.9%、控制率5.7%，都极低！讲座由上海岳阳医院杨雅薇副主任医师讲解，杨主任从高血压的基本知识，让居民们认识什么是血压，什么是高血压，哪些人群是易犯高血压的，高血压出现的常见症状等等给居民们一一讲解。再谈到高血压的危害性，脑卒中（即“脑梗”）是高血压患者最主要的并发症，冠心病高血压的其他并发症包括心力衰竭、 心房颤动、 终末期肾病等等都是致命的。而对检出的高血压患者，应在改善生活方式的基础上，使用指南推荐的抗高血压药物，优先使用长效降压药物， 有效控制 24 小时血压， 预防心脑血管并发症发生。治疗的原则是规范、终身治疗，需综合干预改善生活方式结合降压药物，高血压一旦发生就需要终生管理。有效的管理是预防严重的心脑血管疾病等并发症的关键，规范和合理化抗高血压药物的使用， 以改善治疗现状， 提高血压的控制率。杨主任建议高血压患者长期坚持健康的生活方式，减少钠盐摄入、合理膳食、控制体重、戒烟、限酒、增加运动、减轻压力，还应该采取DASH饮食来可以降低血压，减少冠心病及卒中风险，就是多吃富含新鲜蔬菜、 水果、 低脂（或脱脂） 乳制品、禽肉、鱼、大豆和坚果，少糖、含糖饮料和红肉， 其饱和脂肪和胆固醇水平低，富含钾镁钙等微量元素、优质蛋白质和纤维素等等，又谈到高血压患者不食用或少食用的食物，也不要忽视定期随访。

        最后杨主任给大家一首诗：

管好油瓶子  限制盐罐子

扩大粮袋子  丰富菜篮子

勤端水杯子  迈开大步子

少动心眼子  开动脑瓜子

自己找乐子  健康一辈子

        居民们纷纷拿出手机拍下这首诗说回家好好照这首诗去做，管理好自己的血压。讲座结束后，大家都围着杨主任咨询各种问题，杨主任仔细耐心的一一作回答，居民们受益匪浅。